Saiba como não enjoar quando anda de carro

Vai fazer uma viagem longa e costuma enjoar? Saiba o que fazer se sofrer desse desconforto.

Para muitos passageiros, as viagens de carro são sinónimas de náuseas e tonturas. Saber como não enjoar a andar de carro implica que, em primeiro lugar, se descubra o porquê de isso acontecer e quais os sintomas. Depois, existe uma série de dicas que podem controlar o aparecimento destes sintomas durante uma viagem.

Comecemos por perceber o porquê de algumas pessoas enjoarem a andar de carro e qual a verdadeira explicação para este fenómeno que se designa por cinetose.

A cinetose é conhecida pelo “enjoo do movimento”, que se caracteriza pelo surgimento de sintomas, como náuseas, vómitos, vertigens, suores frios e mal-estar, quando se viaja de carro, comboio, autocarro, etc.

Este fenómeno acontece quando os sinais que o cérebro recebe através dos olhos diferem do movimento sentido pelo corpo. Por exemplo, se não estivermos a olhar para o exterior ou para o horizonte quando estamos no carro, e fizermos atividades como, olhar par ao telemóvel ou ler, é provável que ocorra episódios de cinetose.

Aquilo que os sentidos captam deve estar em harmonia entre si, de maneira que o cérebro consiga processar a informação.

Existem algumas características que podem potenciar o sintoma, e tornam mais provável a ocorrência da cinetose, tais como:

• Histórico familiar;
• Indivíduos do sexo feminino;
• Crianças;
• Grávidas;
• Passageiros que sofram de labirintite, enxaqueca e /ou ansiedade.

Sintomas:

Já falamos de alguns sintomas da cinetose, mas uma lista de mais alguns que são mais comuns:

• Náuseas;
• Vómitos;
• Mal-estar;
• Falta de orientação e equilíbrio;
• Palidez;
• Bocejar excessivamente;
• Salivação;
• Dores de cabeça;
• Tonturas;
• Vertigens;
• Suores frios;
• Sensação de calor;
• Eructações.

Dicas para não enjoar a andar de carro:

Existem várias dicas que podem ajudar não só o passageiro, mas que também o condutor pode seguir para ajudar o passageiro a fazer uma viagem mais agradável e tranquila:

 Para o passageiro:

• Evite ler durante as viagens
• Se tiver oportunidade, assuma o lugar do condutor;
• No caso das crianças, tenha em atenção em coloca-las em cadeiras altas, que permitam que elas tenham a visão para o exterior;
• Evite comer alimentos com odores fortes e beber álcool;
• Não movimente muito a cabeça;
• Ouça música;
• Tente controlar a respiração;
• Mantenha o ambiente bem ventilado;
• Se possível, abra ao vidro do seu lado e apanhe um pouco de ar.

Para o condutor:

• Faça uma condução suave, sem grandes acelerações ou desacelerações;
• Manuseie o volante suavemente;
• Mantenha o interior do veículo arejado;
• Faça algumas paragens durante a viagem.

Da próxima vez que for fazer uma viagem de carro, se sofrer de cinetose, ou se algum dos seus familiares/amigos também enjoar no carro, coloque em prática os nossos concelhos e verá que os sintomas se poderão aligeirar, ou serão mesmo preocupações do passado.

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